마늘효능1 간 건강을 위한 해독 음식 리스트 – 술 자주 마신다면 필독! 현대인의 간은 바쁩니다. 과음, 가공식품, 수면 부족, 스트레스 등 다양한 요인이 간에 부담을 주고 있습니다. 특히 자주 술을 마시는 사람이라면 간 해독과 재생에 도움을 주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 필수입니다. 이 글에서는 간 기능 회복에 효과적인 대표 해독 식품들을 소개하고, 일상에서 실천할 수 있는 간 보호 식습관 팁까지 함께 알려드립니다.간 효소를 활성화하는 마늘의 놀라운 기능마늘은 예로부터 ‘천연 항생제’로 불릴 만큼 강력한 해독 작용과 면역 증강 효과를 인정받아온 식재료입니다. 특히 간 건강 측면에서 마늘이 주목받는 이유는 그 안에 들어 있는 알리신(Allicin)과 셀레늄(Selenium), 황 화합물 등의 성분이 간 효소 활성에 직접적으로 작용하기 때문입니다. 알리신은 마늘을 자르거나 .. 2025. 6. 29. 이전 1 다음
