반응형 단백질섭취2 갑상선암에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리 (요오드, 해조류, 단백질 갑상선암은 여성에게 많이 발생하며, 방사성 요오드 치료와 수술이 주요 치료 방법으로 사용됩니다. 하지만 치료 후 회복을 위해서는 적절한 식단 관리가 매우 중요합니다. 특히 요오드 섭취 조절, 해조류 섭취 여부, 단백질 보충 등은 환자에게 직접적인 영향을 미치는 요소입니다. 이 글에서는 갑상선암 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 요오드, 해조류, 단백질 관점에서 체계적으로 정리해 드립니다. 치료 단계별 식단 전략을 이해하고 실천해 건강 회복을 도울 수 있도록 구성된 정보입니다. 요오드 섭취는 얼마나 중요할까?요오드는 갑상선 기능과 직결되는 영양소로, 일반인의 경우 요오드가 갑상선 호르몬 생성에 꼭 필요합니다. 하지만 갑상선암 환자는 상황이 다릅니다. 특히 방사성 요오드 치료(RAI)를 앞두고 있다면.. 2025. 7. 20. 영양사 추천 고단백 식단 구성 (섭취량, 균형, 체질개선) 고단백 저탄수화물 식단은 최근 웰빙 트렌드와 맞물리면서 많은 사람들에게 사랑받고 있는 식사 방식입니다. 이 식단은 단순한 체중 감량을 넘어서 근육 유지, 기초대사량 향상, 혈당 안정화 등의 다양한 건강 효과를 제공합니다. 하지만 아무런 기준 없이 단백질을 무작정 많이 섭취하는 것은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 고단백 식단은 정확한 섭취량 계산과 탄수화물·지방과의 조화가 필요하며, 이러한 조합은 영양학적 전문성을 요합니다. 본 글에서는 영양사가 추천하는 고단백 식단 구성법에 대해 ‘섭취량’, ‘균형’, ‘체질 개선’이라는 세 가지 핵심 요소를 중심으로 자세히 살펴보겠습니다. 섭취량: 단백질의 적정 섭취 기준고단백 식단의 첫 번째 핵심은 바로 단백질의 섭취량을 올바르게 설정하는 것입니다. 일반적.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
