중장년 갑상선 기능저하 예방법 (건강검진, 영양보충, 체중관리)
40대 이후 중장년층에게 흔히 나타나는 건강 문제 중 하나가 바로 ‘갑상선 기능저하증’입니다. 만성 피로, 체중 증가, 무기력함 등의 증상이 서서히 진행되기에 놓치기 쉽지만, 조기에 관리하면 충분히 개선할 수 있습니다. 이 글에서는 중장년층이 꼭 알아야 할 갑상선 기능저하의 초기 징후와 예방을 위한 식습관, 생활 습관, 검진 전략을 소개합니다.갑상선 기능저하의 조기 발견 중요성갑상선 기능저하증은 갑상선 호르몬이 정상보다 적게 분비되어 대사 속도가 느려지는 질환입니다. 초기에는 피로감, 추위 민감성, 집중력 저하, 피부 건조 등 비특이적 증상이 나타나며, 노화 증상과 혼동되어 방치되는 경우가 많습니다. 중장년층에서는 특히 이러한 증상이 노화 탓으로 여겨져 진단이 늦어질 수 있습니다. 하지만 조기 진단만으로..
2025. 6. 29.
